Si eres de los que comienzan a estornudar apenas llega el cambio de estación, este artículo es para ti. Las alergias estacionales se caracterizan por aparecer o exacerbarse durante ciertos meses del año, en los cuales hay una gran cantidad de pólenes en el aire. Por ello, es común que las personas con alergias estacionales presenten sintomatología frecuente y malestar especialmente en la primavera, otoño o invierno, aunque esto depende del alérgeno al que se tenga hipersensibilidad.
¿En verdad soy alérgico a la primavera?
No existe como tal una reacción alérgica a determinada temporada, aunque es cierto que algunas personas llegan a desarrollar hipersensibilidad a cosas tan cotidianas como el frío o el calor. Sin embargo, las alergias estacionales tienen una sintomatología característica que no desaparece tan constante como una gripa, sino que es variable, puede que un día te encuentres bien y al siguiente sientas mucho malestar o que por la mañana presentes solo escurrimiento nasal y estornudos, mientras que por la noche sientas un poco de picor en la nariz.
Las personas con alergia estacional presentan los siguientes síntomas:
- Sensación de nariz tapada.
- Comezón en la garganta, paladar, nariz u ojos.
- Ojos rojos, lagrimeo e hinchazón.
- Mucosidad líquida y transparente.
- Estornudos frecuentes.
- Dificultad para respirar.
- Dolor u opresión de pecho.
- Silbido de pecho.
- Dolor de cabeza.
- Sangrado de la nariz.
- Sensación de opresión en los senos paranasales (ubicados en frente y al lado de la nariz).
Cabe mencionar que en un principio los síntomas de alergia son esporádicos e inconstantes, pero al no ser tratados aparecen cada vez más rápido, se vuelven más severos y constantes hasta interferir con la calidad de vida.
Causas
Esta clase de alergias pueden causar cierta confusión en quienes las padecen, pues no siempre se tiene la certeza de qué tipo de polen la produce. Hay varios factores ambientales que el sistema inmune puede reconocer como nocivos, por ejemplo, los pólenes de árboles, del pasto, de la maleza, las esporas de hongos, el moho, el polvo e incluso la saliva, los restos de piel y pelo de nuestros animales de compañía en época de muda.
Todos estos factores podrían estar provocándote los molestos síntomas de una alergia estacional, pero además existe la posibilidad de desarrollar alergias a distintos elementos ambientales presentes también en diferentes meses, con lo cual tu alergia podría estar presente la mayor parte del año. Por ello es fundamental que realices un diagnóstico con pruebas cutáneas a fin de determinar exactamente a qué alérgenos estás sensibilizado.
¿Cómo cuidarme?
Una vez que tengas la certeza de qué causa tu alergia, podrás comenzar un tratamiento personalizado que incluya inmunoterapia alérgeno-específica (vacunas con dosis crecientes del alérgeno para generar tolerancia), medicamentos y cuidados ambientales. A continuación, te compartimos algunas recomendaciones muy útiles para mantener tu alergia estacional a raya y sentirte bien sin importar la época del año.
Ten un antihistamínico de cabecera siempre cerca
Los antihistamínicos son el arma número uno contra las molestias de una alergia, pero es importante que sea tu alergólogo quien elija el mejor para ti. Te ayudara a calmar síntomas leves, sin embargo, debes tener una evaluación completa, ya que en casos de síntomas moderados y severos no serán suficientes.
Utiliza un aerosol nasal
Quizá la parte que más resienta los efectos de la alergia estacional sea la nariz, pues se irrita, congestiona y hace muy difícil respirar, por ello existen diferentes aerosoles que ayudan a limpiar, lubricar, desinflamar y descongestionar, los cuales te serán de gran ayuda para mantener tus vías aéreas despejadas.
Cuidados ambientales
Los cuidados de nuestro medio ambiente son básicos, pues ayudan a disminuir la exposición y el impacto que los alérgenos tienen en tu calidad de vida. Sigue estas recomendaciones en alergia al polen:
- Evitar la exposición del alérgeno que te produce síntomas.
- Procura no realizar actividades al aire libre en época de polinización y los días secos o con mucho viento.
- Cerrar ventanas y puertas entre 10 am y 5 pm. Ventilar fuera de esos horarios.
- Reducir las actividades al aire libre en mismo horario en época de polinización.
- Protege los ojos con gafas lo más envolventes que sea posible.
- Al regresar del exterior puedes darte un baño para eliminar restos de pólenes o esporas.
- Lavar la ropa al regresar de casa.
- Utiliza un filtro de aire HEPA (High Efficiency Particulate Absorber) en el hogar o sistemas de aire acondicionado con filtros especiales en el carro.
- Limpieza exhaustiva en áreas donde existan hongos.
- Permanecer en el interior durante conteos altos de polen o posterior a tormentas eléctricas.
- El uso de filtros de aire nasales son efectivos en el papel preventivo para controlar síntomas estacionales.
Recuerda que la clave para cuidarte es aprender sobre tu cuerpo y lo que le hace bien, así podrás olvidarte de cualquier alergia.
